통풍에 좋은 소리식 알아두고신경써요 볼까요

안녕하세요. 일단들도 바기입니다.이틀 동안만 다시 인사를 드리는데, 한동안 제 방문이 뜸했네요.앞으로는 자주 만나러 오겠습니다.저희 어머니가 한동안 통풍으로 오랫동안 고생하셨거든요.쉽게 내용하면 그냥 열망만 엇갈리면 아프다고 하더군요. ​

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사실 제가 나이가 어린 사람이라 더 잘 모시고 신경써야 하는데 그동안 바쁘면 신경쓰지 못해서 너무 미안했어요. 통풍의 가장 유명한 대사질환으로 알려져 있는데, '요산'이라는 성분이 체내의 혈류에 남겨져 점차 이 농도를 높여 염증을 일으킨다고 생각하면 됩니다.​​

사실 염증 자체가 작은 부위에 생겨도 매우 아픈 것입니다만. 특히 자기 관절 관절의 중간에 생기니까 이 주변 부위가 붓거나 심하게 아파서 잠을 못 잘 때도 많다고 합니다. 또 일상생활을 하는데도 어느 정도 지장을 받아서 몇 개월 동안 일을 쉬었어요.기본적으로 요산을 발생에 많은 영향을 미치는 것은 '푸린'인데, 우리가 쉽게 접할 수 있는 맥주 자신의 육류, 해산물에 많이 포함되어 있다고 합니다.그래서 일상에서 먹는 음식 풍속에 신경을 쓸 수밖에 없다는 소견이 있었습니다. ​

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우리 가족이 매번 맛있는 것을 먹으러 가는 것도 나쁘지 않고 가끔은 치킨으로 맥주를 마시는 것도 인생의 낙으로 삼고 있지만, 어머니 건강을 위해 우리도 함께 집에서 먹는 식사시간을 관리하기로 했어요! 바로 통풍에 좋은 sound식 위주로 식단을 관리했는데, 아내 sound에는 조금 힘들었지만 가족들과 조절하니 더 빨리 적응할 수 있었던 것 같고, 어느 곳도 최근에는 상당히 나빠져서 관련 포스팅하러 와 보았습니다!

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통풍으로 고통 받는 사람에게는 수분 섭취를 상대적으로 거의 매일 권장합니다. ​

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그 이유는 체내의 수분이 소변을 통해 체내의 요산을 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문입니다.사실 많이 마실수록 좋은 거에요! 평소에수분충을늘하고있고,조금어려우면차를끓여서마시는것또한나자신에게비결입니다. ​

그리고 수분이 많이 들어있는 과일을 과자가 나쁘지 않고 어묵 대신 먹는 것도 큰 도움이 된다고 합니다. ​

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특히 자신의 수박은 수분 함량이 매우 높은 과일로 잘 알려져 있기 때문입니다! 지금과 같은 계절은 구하기 조금 어렵지만 먹어주면 좋다고 합니다. ​​

여러분, 혹시 시벨리류를 나쁘게 생각하지 않으십니까?우리가족은 보통 블루베리를 대량으로 사놓고 요구르트 본인 주스로 활용해서 자주 마시곤 해요.또한 체리, 라즈베리 등 이 베리류는 요산을 제거하는 데 상당히 도움이 된다고 합니다. 그러니까 꾸준히 먹으면 나쁘지 않아요! ​

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특유의 깔끔한 맛이 특징이므로 다양하게 활용할 수 있어서 간식으로 주로 먹으면 도움이 됩니다.또 평소 반찬으로 먹는 김이 나쁘지 않아 미역류인 해조류에도 도움이 된다고 하는데 해조류의 경우 체내요산을 녹이는 역할을 해서 드시는 데 나쁘지 않습니다!

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저희 집도 여기서 반찬으로 좀 더 활용해서 먹는 것 같아요. 여러분도 오늘 저녁 해조류 반찬 어떠세요?​​​

사실 가장 중요한 부분입니다. 체내 염증이 발발하여 아픈 것이기 때문에, 통풍에 좋은 sound식을 설명했을 때는 염증에 도움이 되는 것을 찾아 먹는 것도 중요합니다. 저희 주위에서 굉장히 쉽게 구할 수 있는데요! 저희 가족이 특별히 먹은 건 바로 '노니'였어요.그 안에 들어있는 '스코프레틴'은 염증을 억제하는 데 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. ​​

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따라서 각종 천연 미네랄이 함유되어 있어 체내에 쌓여 있는 노폐물도 체내에 쌓여 있는 노폐물을 제거하는 데 편리합니다. ​​

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저도 잘 몰랐는데 얼마 전에 통풍에 좋은 소식이라고 언론에 소개되기도 했어요.하루에 소주잔으로 반 이상? 정도 따라 먹고 있어요! 면역에도 좋다고 해서 대가족들이 잘 먹고 있어요.쿠쿠쿠

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아픈 맛이 특징이 아니라 특징이라고 소개되어 있는데, 저희 집에서 마시는 것 '스테비아'로 처리돼서 그런지 달아서 마시는 게 전혀 부담스럽지 않거든요! ​ ​ 나도 먹으면서 알게 된 곳에서 설탕에 300배 이상의 단맛을 내지만, 체내에 흡수되는 당은 0g이래요! 그래서요즘설탕은대체로유명한것같아요.

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​ ​ 어머니도 오전 1어, 본인의 방자마자 앞으로 한잔 먹고 하루를 시작한다고 들었어요 나도 역시 마시고 있습니다. ​​​

좋은 음식이라는 말이 많지만 매번 1끼 1끼 제대로 먹는 것도 귀찮아요.

근데 제일 크게 먹으려고 노력했어요! 해산물과 육류는 가장 크게 배제했어요! ​ 그래서 최근은 많이 들인 강물이 되어 쉬던 1번 재개했죠 얼마나 다행인지 몰라요! 아무래도 초기에 바로 알고 식습관을 고치는게 정말 중요한 것 같아요! ​​

​ 그리고 저의 옴니는 마침 3가지만 실천하고 있습니다 ​​

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​ ​ 하나. 금주하다 ​ 2. 물 많이 마시​ 3. 하루에 한잔 두를 마시고 주는 것 ​ ​ 사실의 식단을 관리하는 것 자체가 어렵다면 어렵지만 그래도 최소한 수 있는 것을 지키는 것이 꾸준히 실천하는 것이 정말 중요한 것 같았어요 ​

주위에서도 부모님 세대가 통풍 때문에 고생하고 있다고 자주 들립니다. 그럴 때는 옆에서 통풍에 좋은 음식을 보는 것도 정말 좋은 효도라고 생각합니다. 점점 자신이 들어와서 이래저래 아파지고 있으니까, 이럴 때는 아이의 입장에서 좀 더 신경써서 관리해 주어야겠죠?!

(+) 많은 분들이 연락해주셔서 여기에 적어놓습니다! '웰트리 노니 원액'입니다.